FAQ BENGKUNG

Proč bych si měla po porodu zavinovat bříško?
Zavinování by si měla dopřát opravdu každá žena. Pomůže předcházet mnoha zdravotním problémům jako je prolaps orgánů, diastáza břišní apod. Ale také pomůže získat rychleji zpět tělo jaké jste měla před těhotenstvím. Poskytne vašemu tělu pevnou oporu a uleví tak vašim zádům. Zavinutá se budete cítit doslova pevně uzavřená a tak vám celá procedura může pomoci lépe integrovat zážitky z porodu a třeba se připravit na poporodní rituál. Péče o bříško pod dlouhém těhotenství a porodu opravdu zásadní pro ženské zdraví. Nepodceňujme tuto oblast péče o sebe tak jako to dělají staletí v Asii a samy uvidíme, jak moc nás tato jednoduchá praktika může ovlivnit na celý život.

Jaký je rozdíl mezi zavinovacím šátkem a zavinování ve stylu bengkung?

Klasický zavinovací šátek - česky "pinta" - je naprosto ideální multifunkční kus oděvu, módní doplněk i šátek na nošení dětí :) Jeho výhoda spočívá v tom, že zavázat se lze snadno a rychle a poskytuje příjemné teplo a oporu, kdykoliv to žena potřebuje - po porodu, při menstruaci, v chladných dnech či když se potřebuje prostě jen zachumlat a chránit si zdroj své síly - bříško - život.

Asijské způsoby zavinování - taiwanský bez uzlů, klasický bengkung i americký styl bengkungu a ostatní modifikace - poskytují opravdu solidní oporu pro tělo po porodu. Vázání je náročnější, ale jednoduché a zvládne jej opravdu každá žena ;) Trocha času věnovaná zavinování se rychle vrátí nádherným pocitem dokonalého zpevnění, uzavření kostí a podpory pro orgány i pánevní dno.
Šátek bohužel nemá jiného využití, než pro zavinování bříška po porodu, bolesti zad, či jako podpůrný terapeutický prostředek při fyzioterapii - diastáza, bolest pánevního dna, bolest kyčlí, problémy s bederní páteří, SI skloubením atd.
Jeho velkým plus je však také estetičnost - je možné jej navázat i na oblečení a vypadá velmi krásně.
Je nutné osobního zaškolení od zkušeného certifikovaného profesionála v této oblasti, protože nevhodně uvázaný šátek může způsobit řadu problémů a je třeba vzít v potaz také individuální stav každé klientky - operace, bolesti, nemoci a další limity pro zavinování.

Jak dlouho bych měla mít bříško zavinuté?

Tradičně se asijské zavinování bříška vykonává jako součást celistvé poporodní obdoby, která trvá v průměru 30-40 dní v závislosti na dané kultuře (Korea 3 měsíce, Malajsie 30 dní, Indie 42 atd.) V těchto tradicích však žena po porodu tento čas většinou opravdu jen leží, sedí a jinak se šetří.
V závislosti na jiném životním stylu a nedostatku pečujících osob v poporodním období je však nutné přizpůsobit zavinování našim podmínkám. Z mých zkušeností z praxe i studie vyplývá, že pro moderní ženu jsou nejvyšší benefity dosaženy, pokud se zavinuje 5-10 dní po porodu (obecně se začíná 5. den po porodu) v kuse a to po dobu 12-24 hodin. Dále se doba nošení šátku snižuje z praktických i medicínských důvodů.

Jaký je rozdím mezi komerčně koupeným poporodním pásem a tradičním zavinováním?
Jde především o délku - zavinutou oblast - a individuální přizpůsobení u asijského zavinování. Malajské zavinování bříška využívá cca 15m šátek, který pokryje oblast pod hrudníkem až dolů pod úroveň boků. Díky tomuto tedy poskytuje opravdu důkladnou oporu a pomáhá také jemně navrátit zpět roztáhnutá žebra a boky. Látka zůstává uvázána dobře při běžném pohybu a nikde netlačí tak jako poporodní pás - zarývá se do bříška. Poporodní stahovací pásy vytvářejí nepřiměřený tlak na pánevní dno a paradoxně mohou zhoršit problémy v oblasti pánve jako například prolaps dělohy či močového měchýře.

Je rozdíl mezi efektivitou bengkungu a komerčně dostupných poporodních pásů?

Každá žena má jiné tělo i potřeby, a proto nemůže univerzální velikost komerčně dostupného poporodního pásu sedět všem a vykonat co nejlepší práci tak, jako dokáže kvalitně uvázaný bengkung.
Představte si, že si koupíte kalhoty, které "sedí všem velikostem" a pak si necháte kalhoty ušít na míru. Ve kterých se budete cítit a vypadat lépe? Samozřejmě že v těch precizně ušitých přesně na míru vašemu jedinečnému tělu.
Bengkung se přizpůsobí každému tělu, ať jste drobná 40kg víla s velikostí xxxs nebo pořádná slovanka s boky akorát do dveří :)
Podstatným rozdílem je také materiál - bengkung vyrábím z jemné bavlny, kdežto pásy jsou často vyrobeny z umělých materiálů a tak jejich dlouhodobé nošení může způsobovat diskomfort - pocení apod.

Jak si zajdu na záchod, když budu mít zavinuté bříško?

Doporučuji zavinovat na tílko či tričko a nosit volnější kalhoty nebo ideálně sukni.
Protože je nutné v šestinedělí dodržovat hygienu rodidel a navštěvovat často toaletu či sprchu, je praktičnost zásadní. Po uvázání jde spodní prádlo lehce z úvazu vytáhnout a po toaletě jej můžete buď zasoukat zpět pod úvaz nebo nad ;) Sukně jsou v tomto velmi praktické a nejen to - podporují rychlejší hojení díky přístupu vzduchu.


Můj bengkung se během dne uvolňuje, roluje či posouvá během dne. Jak tomu mohu předejít?

Bengkung se hýbe, protože se hýbete vy! ;) Uvědomme si, že kultry, ze kterých tyto způsoby zavinování bříška vycházejí mají důsledný protokol pro poporodní obnovu, který spočívá v tom, že žena v šestinedělí opravdu odpočívá, tedy se úvaz nemá moc jak povolovat či kroutit. Jediná cesta, jak zabránit devastaci úvazu je méně se hýbat. Toto je velká výhoda zavinování - řekne nám naprosto jasně, kdy už to s pohybem přeháníme a měly bychom více odpočívat ;)

Když mám od porodu už několik měsíců/let má pro mne zavinování stále nějaký smysl?

Ano samozřejmě, můžete využívat benefitů zavinování, ale ne v takové míře a na stejném principu, jaké využívá zavinování do 8 týdnů po porodu, kdy tělo produkuje stále velké množství hormonu relaxinu, čehož využíváme při pevném stažení těla a jeho podpoře k navrácení do stavu před porodem.

Jak je to se zavinováním bříška v těhotenství?

Během těhotenství tělo ženy produkuje právě zmíněný relaxin, který pomáhá uvolňovat klouby a připravovat tělo na porod. Toho si hodně žen všimne ve chvíli, kdy nedopnout podprsenku, protože se jim roztáhne hrudník, či kalhoty, neboť je rozvolněná pánev a dochází také k rozestupu styké kosti. Toto všechno vnímá mnoho žen jako značné nepohodlí - bolest pánve, tlak apod. Zavinování bříška s šátkem rebozo, pintou či obyčejným šátkem na nošení dětí je skvělou variantou. Zavinovat bříško stylem bengkung a podobnými si nechejte pouze od vyškolených profesionálů, kteří ví, jak bříšku poskytnout oporu a přitom neuškodit miminku.

Mohu se podvazovat i po císařském řezu?

Ano samozřejmě, nicméně světová praxe doporučuje vyčkat ideálně 4-6 týdnů v závislosti na hojení jizvy a vašem stavu. Zavinování bříška má velké benefity do 8 týdnů po porodu, takže jich můžete čerpat i vy. Ve své praxi doporučuji ženám, které cítí potřebu podpory bříška zavinování taiwanskou metodou bez uzlů, která je jemnější a tím ideální pro ženy po CS. Jsou ženy, které se zavinují od 2 týdne po CS a pochvalují si to a jsou ženy, které po CS zavinovat nechtějí, i když si to původně přály. Vždy záleží na vašich pocitech.


Je vhodné podvazovat se po potratu?

Ano, zavinování po potratu poskytuje ženě nejen fyzickou ale hlavně emoční podporu. Pomáhá uzavřít těhotenství, potrat a integrovat zážitek, abychom mohly po šestinedělí znovu žít a třeba se připravit na krásné těhotenství.
Pokud potřebujete, můžete se na mne v této situaci obrátit a najdeme spolu ideální řešení. Sama jsem prošla 2 potraty z toho jedním ve 12 týdnů a vím, jakou péči žena v této náročné životní fázi potřebuje.

Jak se můžu zavinování naučit?

Nabízím vám své služby profesionálky v oblasti zavinování bříška - certifikované studium USA.
Je možné domluvit se na individuální návštěvě po porodu, kterou můžeme spojit s poporodní masáží či konzultací ohledně poporodní obnovy.
Pokud preferujete skupinové kurzy:

Doporučuji navštívit některý z mých workshopů pro nastávající maminky HARMONICKÉ ŠESTINEDĚLÍ, či přímo specializovaný kurz pro zavinování, který můžete navštívit se svým partnerem, maminkou či poporodní dulou - s kýmkoliv, kdo o vás bude v šestinedělí pečovat - aby se naučil, jak jednoduše zavinování provést.
Pokud jste profesionálka jako porodní asistentka, dula a pod. Doporučuji navštívit některý z mých kurzů POPORODNÍ PÉČE, či specializovaný kurz VYUŽITÍ ŠÁTKŮ V TĚHOTENSTVÍ, U PORODU A V ŠESTINEDĚLÍ.

Máte další dotazy?
KONTAKTUJTE MNE info@harmoniezeny.cz