POPORODNÍ  BYLINNÁ  KOUPEL

Následující článek shrnuje benefity a možnosti bylinných koupelí po porodu. Bylinné koupele známe především ze zahraničních videí a fotografií krásných porodů doma i v porodních domech. Ráda bych povědomí o této úžasné záležitosti šířila mezi ženy v ČR a tak zde najdete také praktický návod na přípravu bylinné koupele o porodu. 

Byliny si můžete také objednat ve výhodném balíčku 5+1 zdarma, či nechat namíchat.

K poporodní koupeli jsem se dostala skrze práci s bylinnými lázněmi a dobrými zkušenostmi s jejich výsledky na zdraví a ducha u sebe, své rodiny i mých klientů. Sama jsem si možnosti využití poporodní koupele vyzkoušela a mohu jí proto osobně doporučit.
Opraším tedy i tuto část starodávné tradiční péče o matku a dítě po porodu, abyste si jí mohly dopřát i vy.

Benefity bylinných lázní jsem z pohledu tradičního bylinářství popisovala ve svém předchozím článku, poporodní koupel je tedy také zahrnuje, jen se poněkud liší v provedení pro svou specifičnost v tomto citlivém období a jakým bezesporu je zrození dítěte, matky a celé rodiny.

Nádherný poporodní rituál

Koupel po porodu dopřeje mamince i miminku nádherný pocit bezpečí a klidu, nesmírnou relaxaci skrze teplo, vodu a bylinné páry stoupající z bylinné lázně. Dopřejte si v pohodlí domova svůj vlastní bylinkový rituál, jako součást poporodní péče.
Avšak nejde jen o účinky na psychiku, bylinná koupel po porodu má blahodárný vliv na tělo matky vyčerpané porodem. Dokáže doplnit ztracenou energii, uvolnit svalové napětí, bolesti kloubů, hlavy, dodá tělu chybějící teplo. Jemně pečuje o namoženou oblast hráze, pochvy a konečníku, které i když nemusely být poraněny, vždy jsou namoženy a péči si jistě zaslouží.
Protože koupel působí i uvnitř pochvy, kterou bylinný výluh jemně omývá, využívá své hojivé a antiseptické účinky i uvnitř. Koupel má také nádherné benefity pro miminko.

Zkušenosti ukazují že poporodní koupel u ženy:

  • Pomáhá s rychlejší rekonvalescencí po porodu
  • Zmírňuje otok rodidel
  • Reguluje poporodní krvácení
  • Zlepšuje hojení namožených oblastí
  • Pečuje o hemoroidy
  • Odstraňuje svalové bolesti, křeče a bolesti kloubů
  • A v neposlední řadě je zdrojem zasloužené péče a relaxu krátce po porodu.

Pro miminko jsou benefity následující

  • Prevence kojeneckého akné a suché pokožky
  • Podpora rychlejšího zasychání pupíčku - při správné bylinné péči může pupíček odpadnout již cca za 3 dny
  • Relaxace
  • Teplo a známé vodní prostředí

Kdy si lázeň dopřát?
Je vhodné dopřát si lázeň spolu s miminkem hned, jak se na to budete cítit. Někdo se koupe pár hodin po porodu, někdo až několik dní. Je to individuální. Pokud chcete, může se poprvé s miminkem vykoupat i partner, zatím co je maminka třeba na toaletě, ve sprše a potřebuje chvilku pro sebe.

Potřebujeme

200gr bylinný balíček - byliny svázané v balíčku z mušelínu, fáčoviny, kalika či jiné podobné látky
Vhodné jsou například - pelyněk, jitrocel, kostival, měsíček, levandule, kokoška pastuší tobolka

Půl hrnku mořské soli

Paličku česneku - ano, čtete dobře :)


Jak na to?
Byliny v balíčku necháme ideálně nasáknout ve vlažné vodě po dobu minimálně 6 hodin. Následně výluh i s balíčkem přivedeme k varu pod pokličkou, sejmeme z plotny a přidáme mořskou sůl - minimálně jednu lžíci, stroužek česneku a necháme zhruba 10 minut luhovat a vlijeme do teplé lázně.
Pokud nechceme čekat, můžeme balíček vložit do vroucí vody, přiklopit a zhruba 5 minut povařit než sám klesne - nasákne.


Příprava bylinné lázně

Teplota lázně by měla být bezprostředně po porodu, spíše vlažná - teplota těla tedy 36-37°C, což je teplota na kterou je zvyklé i miminko z dělohy. Vyšší teplota by mohla podpořit krvácení, což není po porodu potřeba.

Naložte se do lázně i s miminkem nejlépe tak, že nebudete mít ponořeno srdce. Samozřejmě je možné se potopit na chvíli celá ;) Můžete se posadit na ručník, abyste zajistila větší komfort.
Dopřejte si lázeň ideálně na 20 minut .... a jen si užívejte spolubytí s miminkem a péči o vaše tělo, kterou vám byliny poskytují.


Láska, Radost, Štěstí

Nakonec si můžete dopřát jemnou masáž bylinným balíčkem, který i po delší koupeli zůstává stále příjemně teplý - věnujte pozornost svému bříšku, bedrům a ostatním částem těla, kde vnímáte potřebu péče. Můžete se balíčkem také jemně "vydrhnout" a prokrvit tak svou pokožku, aby lépe absorbovala účinky bylin. Po lázni se neumývejte mýdlem, zabalte se do bavlněného ručníku či prostěradla a ulehněte i s vaším drobečkem do peřin. Nechte v sobě doznít veškeré zážitky z koupele i porodu spolu s vaším partnerem a děťátkem.

Ještě se vrátím k tomu česneku - slibuji vám, že jej nebudete cítit ;) je ale opravdu velmi vhodné jej do poporodní koupele přidat - působí antibakteriálně a proto spolu s mořskou solí zaručí antiseptické působení.
Sůl je v koupeli ze stejného důvodu. Dopřejte si opravdu mořskou sůl, nebo himalájskou bez dodaného jódu a dalších přísad.

Jak často koupel provádět?
V průběhu prvního týdne ideálně každý den. Můžete se koupat sama nebo s miminkem, jak to cítíte. Třeba oceníte oněch 20 minut klidu jen sama se sebou a bylinami zatímco váš drobeček spinká v náručí tatínka. Být na sebe hodná je velmi důležité nejen v šestinedělí.

Pro nejlepší výsledky tedy doporučuji začít s každodenní koupelí, následně minimálně 2x týdně po dobu celého šestinedělí. Jeden balíček lze použít i dvakrát při správném skladování - nechá se zavěšený nebo v sítu volně proschnout. Musíte použít na druhý den, pokud nepoužijete můžete balíček vložit do lednice nebo zamrazit (osobně nedoporučuji).

Důležité upozornění!
V žádném případě se nedělá lázeň z volných bylin!!! Což bohužel můžete vidět na některých videích či fotografií z přirozených porodů apod. Jakkoliv jsou volné byliny v koupeli možná fotogenické, pro miminko jistě není přínosné, když mu do oušek zaplují květy chrpy a měsíčku. Pokud chcete použít volné rostliny, doporučuji větší kusy čerstvých rostlin - růže i plátky, kopretiny, měsíček, chrpa - celé květy, ne okvětní lístky!, jemné větší listy například kontryhel, šalvěj, březové a lipové lístky atd.


růže a chryzantémy - vhodné květy pro lázeň



Vhodnost bylinné koupele konzultujte se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Vždy zvažte svůj individuální stav a potřeby.

Informace v článku uvedené mají pouze informativní charakter, nebyly vědecky ověřeny. Autorka věří zdravému úsudku čtenářek, které dokáží zhodnotit možnosti Přírody J